Maksimum 2 kişilik özel seanslarla postür düzeltme, kas güçlendirme ve esneklik çalışmaları.
Reformer pilates, yay dirençli özel bir ekipmanda (reformer aleti) uygulanan, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bilimsel bir egzersiz sistemidir.
Tüm vücut kaslarını dengeli biçimde çalıştıran bu sistem; postür bozukluklarını düzeltir, kas gücünü artırır ve vücudun farkındalığını geliştirir. Mat pilates'ten farklı olarak yay direnci ile kontrollü, güvenli ve etkili bir antrenman sağlar.
Düzenli reformer pilates seansları vücudunuzda ve yaşam kalitenizde somut değişimler yaratır.
Bel ve sırt ağrılarını azaltır, omurga sağlığını destekler, duruş bozukluklarını düzeltir.
Derin stabilizatör kasları çalıştırır, tüm vücut kas dengesini sağlar.
Eklem hareket açıklığını artırır, kasları uzatır ve vücut farkındalığını geliştirir.
Kan dolaşımını iyileştirir, stres azaltır, enerji seviyesini artırır.
Gebelik sonrası toparlanmayı hızlandırır, karın kaslarını güçlendirir.
Kas tanımını artırır, vücut kompozisyonunu iyileştirir, silueti düzenler.
Reformer pilates başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar herkese uygun şekilde uyarlanabilir. Önceki spor geçmişiniz önemli değil.
Aksaray'da özel reformer pilates stüdyomuzda, sizi en iyi hissettirmek için tasarlanmış seanslar.
Bireysel ilgi ve doğru teknik rehberliği için seanslarımız en fazla 2 kişiyle yapılmaktadır. Grup egzersizinin ötesinde kişiye özel deneyim.
Her seans yaklaşık 50 dakika sürmektedir. Isınma, çalışma ve soğuma aşamalarını kapsar.
Çelebiler İş Merkezi Kat:7, Aksaray Merkez. 7. kattan şehri izlerken pilates yapın.
Seanslar randevu ile yapılmaktadır. WhatsApp veya telefon ile kolayca randevu alabilirsiniz.
Aksaray'da pilates yolculuğunuza başlamak sadece birkaç adım uzakta.
WhatsApp veya telefon ile ulaşın, hedeflerinizi ve uygun saatlerinizi paylaşın.
İlk seansta vücut analizi ve postür değerlendirmesi yapılır, size özel plan hazırlanır.
Temel hareketleri öğrenir, doğru formu kavrar ve rahat bir tempo ile başlarsınız.
Haftalık seanslarla ilerlemenizi takip eder, programa kademeli zorluk ekleriz.
Aksaray reformer pilates hakkında merak edilenler.
Kişiye özel seanslar, uzman rehberliği ve kalıcı sonuçlar için hemen iletişime geçin.
Türkiye'nin her yerinden video görüşme ile kişiye özel beslenme programı alın.
İncele
FDA onaylı cihazla sellülit azaltma, lenf drenajı ve vücut şekillendirme.
İncele
Beslenme danışmanlığı, vücut analizi ve daha fazlası için ana sayfamızı ziyaret edin.
Ana Sayfa